おでかけチャレンジ ジョナサンチャレンジ（モーニング＆配膳ロボ初体験）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第7回目として、ジョナサンの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーションや人...
おでかけチャレンジ 
おでかけチャレンジ ドトールチャレンジ（ドリンクだけ注文＆ササッと飲んで帰る）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第6回目として、ドトールコーヒーの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーショ...
読書 「心が整う」おすすめの本まとめ
読書は心を整える強い味方です。でも悩みや不安で行きづまったとき「どの本を読めばいいの？」と迷ってしまうことも多いでしょう。この記事では、わたしが実際に読んで心を整える助けになった本を厳選して紹介します。「刺さる1冊」を探す参考にしてください。
Awarefy Awarefy「コラム法」の使い方＆使ってみた感想
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーですAwarefyアウェアファイは、心理学や心理療法と「AI」をかけあわせた、最先端のメンタルヘルスアプリ。この記事では、Awarefyアプリの「コラム法」という機能の使い方と、実際に使っ...
Awarefy Awarefy（メンタル管理アプリ）の有料プランで使える機能
Awarefyの有料プランは機能が豊富すぎて何から手をつけていいのかわからない！という人へ。Awarefy有料プランで使える機能やその効果を、実際に使用してみた画像とともにまとめました。これから有料プラン加入を検討している人もぜひ参考にしてください。
Awarefy Awarefy（メンタル管理アプリ）の無料プランで使える機能
Awarefy無料プランはどこまで機能が使えるのか知りたい！という人へ。この記事では、Awarefy無料プランで使える機能の種類やメリットなどをお伝えします。有料プランに加入した場合に追加される機能についてもあわせて書いたので参考にしてみてください。
Awarefy 【心のセルフケアアプリAwarefy】プラン・料金・評判など利用前に知っておきたいポイントまとめ
「メンタルケアアプリのAwarefyに興味があるけど、どんなアプリなのかちゃんと把握して安心してから使いたい！」という人へ。Awarefyを使うメリットやプランの種類、評判など利用前に知っておきたい情報をまとめました。Awarefyの利用を検討している人は参考にしてください。
読書 「読書のハードル」をぶっ飛ばす電子書籍のメリット
読書はしたいけど、本の置き場や本を買いに行く時間がない…そんな紙の本の不便さをばっちり解決できるのが電子書籍です。この記事では読書のハードルをぶっ飛ばしてくれる電子書籍の便利なポイントをまとめました。気軽に読書を始めたい人はチェックしてみてください。
読書 読みたい本がKindle Unlimited対象外だったときの対処法（リストに追加して待つ/買う）
読みたい本がKindle Unlimitedの対象外だったときは「ほしい物リスト」で管理するのがおすすめです。リストに入れておけば読み放題対象になったときにすぐ気づけます。本を購入する場合もリスト機能が役立つので、使い方をチェックしてみてください。
読書 【知識がつけばラクになる】生きづらさに効く読書のメリット
読書で知識を身につけることは、生きづらい毎日をラクにする助けになります。この記事では生きづらさの軽減につながる読書のメリットや習慣化のためのちょっとした心構えなどについてお話しています。読書に興味はあるけど1歩がふみ出せない人に読んでみてほしいです。