おでかけチャレンジ マクドナルドチャレンジ2（口頭注文＆店内朝マック）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第10回目として、マクドナルドの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーション...
おでかけチャレンジ 
おでかけチャレンジ キッチンオリジンチャレンジ（作り置き弁当をセルフレジで買う）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第9回目として、キッチンオリジンの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーショ...
おでかけチャレンジ ガストチャレンジ（ネコさん見物＆テーブル決済）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第8回目として、ガストの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーションや人目に...
おでかけチャレンジ ジョナサンチャレンジ（モーニング＆配膳ロボ初体験）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第7回目として、ジョナサンの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーションや人...
おでかけチャレンジ ドトールチャレンジ（ドリンクだけ注文＆ササッと飲んで帰る）
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです「おでかけチャレンジ」第6回目として、ドトールコーヒーの店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとは、お店などの「人がいる場所」へ行き、最低限のコミュニケーショ...
読書 「心が整う」おすすめの本まとめ
読書は心を整える強い味方です。でも悩みや不安で行きづまったとき「どの本を読めばいいの？」と迷ってしまうことも多いでしょう。この記事では、わたしが実際に読んで心を整える助けになった本を厳選して紹介します。「刺さる1冊」を探す参考にしてください。
Awarefy Awarefy「コラム法」の使い方＆使ってみた感想
こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーですAwarefyアウェアファイは、心理学や心理療法と「AI」をかけあわせた、最先端のメンタルヘルスアプリ。この記事では、Awarefyアプリの「コラム法」という機能の使い方と、実際に使っ...
Awarefy Awarefy（メンタル管理アプリ）の有料プランで使える機能
Awarefyの有料プランは機能が豊富すぎて何から手をつけていいのかわからない！という人へ。Awarefy有料プランで使える機能やその効果を、実際に使用してみた画像とともにまとめました。これから有料プラン加入を検討している人もぜひ参考にしてください。
Awarefy Awarefy（メンタル管理アプリ）の無料プランで使える機能
Awarefy無料プランはどこまで機能が使えるのか知りたい！という人へ。この記事では、Awarefy無料プランで使える機能の種類やメリットなどをお伝えします。有料プランに加入した場合に追加される機能についてもあわせて書いたので参考にしてみてください。
Awarefy 【心のセルフケアアプリAwarefy】プラン・料金・評判など利用前に知っておきたいポイントまとめ
「メンタルケアアプリのAwarefyに興味があるけど、どんなアプリなのかちゃんと把握して安心してから使いたい！」という人へ。Awarefyを使うメリットやプランの種類、評判など利用前に知っておきたい情報をまとめました。Awarefyの利用を検討している人は参考にしてください。