2023-08

自遊空間チャレンジ（鍵付き防音個室＆セルフ入会・入場・精算）

こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです。「おでかけチャレンジ」第5回目として、自遊空間の店舗でおこなったチャレンジについて報告します。おでかけチャレンジとはなんなのかを簡単に説明すると「実際に外出してお店（特に飲食店）など...

2023.08.13 2023.08.14

おでかけチャレンジ

自分だけの「ルールノート」を作って日常生活やメンタルを安定させよう

こんにちは、「孤独のメンタルノート」管理人のウーラーです。みなさんは「自分ルール」って持ってますか？わたしは日常生活やメンタル面を少しでも安定させるためのルールをいくつか作っています。そしてこれらのルールをノートにまとめておくことで、よりル...

メンタル・生活管理