2022-11-06

テレビやスマホの見過ぎを防止するためには「録画する」「タイマーをかける」「物理的に離す」「記録をとる」といった簡単な対策を「ルール化する」ことが効果的です。不要なものに貴重な時間を奪われて心身が毒されないように、できる範囲で工夫をしてみましょう！